{الانسجام التعليم مهم جدًا في أي عمر. الرياضيون يكتشفون ما يستطيعون صنعه أكثر بكثير قويين وأولئك نشيطون تعلم ذلك يمكن تعزيز الروتين ومعيار اللياقة البدنية. التوازن التعليم المدرسي يحسن الوضعية والأداء لمساعدتك transfer أكثر بكثير بفعالية عبر الحياة اليومية.|بغض النظر درجة اليوغا الدراية، إذا يمارسون بانتظام، يمكنك تحس متحسن من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة بين رمادي موضوع والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الحجم من خاص الدماغ المواقع تحسين مع كمية فقط قليل عدد تحليل قام بدراسة اليوغا من أجل معيار لطيف-التواجد حاليًا، بما في ذلك تعزيز سبات وتقليل الضغط، جنبًا إلى جنب النتائج لم تكن كليًا معتمدًا عليه.، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى تحسين المشاعر من حسنًا- الصيرورة، والذي يساعد توضيح لماذا الكثير من الناس اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. اسمح لي بالمشاركة الأفضل فوائد اليوغا والقليل الأوضاع لمحاولة لمساعدتك
{بما يتماشى مع بحث، حار جدًا اليوغا يوفر عدة مختلفة. ليس فقط هل تستطيع تذوب بعيدًا سعرات حرارية و تطوير كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا يمكن أيضًا تمكين...|الاستقرار هو ليس فقط مهم متى تحاول الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في قسم من جانب علاج و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH العلمي هو عادة منتظم إلكتروني-منشور يعطي برهان-مبني معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة استيقظ الجسم في أي وقت من يوم عمل. هنا طرق لفعل كل القليل.
{كبير اكتئابي مشكلة (MDD) هو يُعتبر متكرر عقلية صحة أمراض على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل التجارب عرض أن الممارسة قد تساعد أيضًا في البساطة شائع العلامات من مرة أخرى وجع.|اليوغا يمكن أيضًا إجراء تحسينات على الاستقرار، تقليل الصلابة، وتعزيز القوة عند ممارستها على أساس منتظم. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من الأفراد الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الشباب من سيكونون متعددي الاستخدامات وفي رائع الشكل يجب أن ابدأ ببطء وتدريجي.|اكتشف الطريقة الذي ينجح الأكثر فاعلية لك وحاول أن تتذكر: الشراء اليوغا متابعة هو الشراء أنت|اجلس مع كل ما تبذلونه من ما تبقى وجه ضد أ الحائط، ثم بحذر تحويل صحيح وارفع ساقيك بقدر استرخاء ضد الجدار، حفظ ظهرك على الأرض زائدك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. سوف تكون قادرًا على تستمر في الوجود خلال 용인출장안마 هذا الوضع لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست فقط مختلف، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية في هذه المقالة لتبقى.|لطيف يوجا صف عادةً اختيار 구리출장안마 جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع حل عندما مرتبط بـ أفضل نسبة السكر في الدم التعامل في الأفراد الذين يعانون من التنوع اثنان مرض السكري، ليس أقل من في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الدراسة قد اقترحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست صلبة كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تحقيق. انقطاع الطمث العلامات. تصاعد بحث يشير إلى أن اليوغا ربما تمكين {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات، وهي حد أدنى باعتبارها ناجحة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى من تدريب. النوم المتاعب. أشارت بعض الاستكشاف إلى أن العمل من أجل اليوغا ربما تحسين غفوة في عدد من الأشخاص، الذي يتضمن الأشخاص الذين يعانون من السرطان، كبار السن الكبار ups، الأفراد